Um conjunto seguro começa por um capacete de esqui que cumpre a norma europeia CE EN 1077, assenta justo na cabeça sem pontos de pressão e idealmente tem MIPS contra forças de rotação. A máscara escolhe com base no valor VLT: lentes escuras com sol, lentes claras com nuvens e queda de neve. Capacete e máscara devem encaixar sem falhas um no outro.

Capacete de esqui: porque é que as normas de segurança importam

Um capacete de esqui não é um acessório de moda mas proteção em quedas e colisões na pista. Em Portugal e na maioria das estâncias europeias um capacete é muitas vezes obrigatório para crianças e fortemente aconselhado para adultos. Ao comprar um capacete de esqui atenda não só ao ajuste e ao aspeto, mas sobretudo à técnica de segurança subjacente.

A norma CE EN 1077: classe A e classe B

A norma europeia EN 1077:2007 aplica-se a todos os capacetes destinados a proteção da cabeça em esqui e snowboard. Os capacetes são testados quanto à absorção de choque e resistência à perfuração. A norma tem duas classes de proteção:

• Classe A — capacetes que protegem o topo e a traseira da cabeça, a lateral e as orelhas (muitas vezes com orelheiras macias e amovíveis). Adequados tanto para uso recreativo como para competições.
• Classe B — capacetes que protegem o topo e a traseira da cabeça mas deixam as orelhas livres. Protege uma parte menor da cabeça e destina-se a uso recreativo. Ponto positivo: melhor ventilação e som do ambiente.

Para a maioria dos esquiadores recreativos servem tanto a classe A como a B. Quer cobertura máxima, ou esquia depressa e com intensidade, então a classe A é a escolha mais segura. Os snowboarders escolhem muitas vezes conscientemente a classe B com orelheiras amovíveis pela ventilação extra e pelo som ambiente, enquanto os corredores e as crianças ficam geralmente melhor servidos com a cobertura mais ampla da classe A. Ao comprar, atenda sempre à marcação CE e à indicação da norma no interior do capacete ou no rótulo; se faltar, não compre o capacete.

Construção hardshell, inmold ou híbrida

Além da norma, o modo de construção determina como o capacete absorve energia e quanto pesa. Um capacete hardshell tem uma casca exterior espessa e resistente que assenta solta sobre um núcleo de espuma; é robusto e resistente a tratamento duro, mas mais pesado. Um capacete inmold funde uma camada exterior fina de policarbonato diretamente com a espuma EPS, o que é leve e bem ventilado mas mais sensível a mossas no transporte diário. Os capacetes híbridos combinam uma coroa hardshell com laterais inmold e oferecem muitas vezes o melhor equilíbrio entre peso, ventilação e durabilidade. Para uso recreativo servem os três; escolha sobretudo pelo ajuste, peso e conforto.

MIPS: proteção contra forças de rotação

MIPS significa Multi-directional Impact Protection System. Numa queda oblíqua atua não só uma pancada direta mas também uma força rotativa sobre o cérebro, e é precisamente essa rotação que causa muita lesão cerebral. O MIPS acrescenta uma camada de baixo atrito no capacete que cede 10 a 15 mm num impacto oblíquo. Assim transmite-se menos energia de rotação à cabeça. Um capacete com MIPS é geralmente um pouco mais caro, mas oferece em quedas oblíquas uma vantagem de segurança mensurável. Além do MIPS existem sistemas semelhantes de outros fabricantes (como WaveCel ou uma tecnologia comparável ao SPIN); têm o mesmo objetivo: amortecer as forças de rotação. Se está em dúvida entre dois modelos, a versão com proteção rotacional é quase sempre a escolha mais sensata.

Determinar o tamanho certo do capacete de esqui

Um capacete só protege bem se assentar bem. Um capacete folgado desloca-se numa queda; um demasiado apertado dá dor de cabeça e pontos de pressão. Meça o perímetro da cabeça com uma fita métrica no ponto mais largo, cerca de 2 cm acima das sobrancelhas e à volta da traseira da cabeça. A fita deve assentar sem cortar.

Tabela de tamanhos de perímetro da cabeça

Atenção: não existe uma norma de tamanhos totalmente uniforme entre marcas — verifique sempre a tabela de tamanhos do fabricante específico. Se está entre dois tamanhos, escolha o mais pequeno que ainda assenta confortável, desde que o capacete tenha um sistema de ajuste (botão rotativo) para afinar o ajuste.

Assim verifica o ajuste

O capacete assenta bem se se mantém no lugar quando abana a cabeça ou se inclina para a frente sem que a fita do queixo esteja apertada. Não pode haver pontos de pressão dolorosos, e a sua testa deve estar coberta. O capacete não deve descair sobre os olhos nem inclinar para trás. Veja a oferta completa e o equipamento de segurança correspondente na nossa categoria equipamento de esqui.

Comprar máscara de esqui: cor de lente e VLT por tipo de tempo

Uma máscara de esqui protege os olhos contra o vento, o frio, a neve e sobretudo a radiação UV, que em encostas nevadas reflete de forma extra intensa. A escolha mais importante é a cor de lente, expressa em VLT (Visible Light Transmission): a percentagem de luz visível que a lente deixa passar. Quanto menor o VLT, mais escura a lente e mais sol aguenta. Veja as nossas máscaras de esqui para as várias opções de lente.

Categorias de lente VLT e condições meteorológicas

Para a maioria dos praticantes de desportos de inverno em condições alpinas instáveis, uma lente da categoria S2 ou S3 é o versátil mais seguro. Os tons claros (amarelo/laranja) aumentam o contraste com nevoeiro e neve, fazendo-o ver mais cedo lombas e placas de gelo. Se esquia muitas vezes em condições diferentes, escolha então uma máscara com lentes substituíveis ou uma lente fotocromática que se adapta automaticamente ao nível de luz.

Polarização e forma de lente

Uma lente polarizada reduz o encandeamento da luz que reflete na neve e no gelo e dá uma visão mais calma com tempo intenso. A desvantagem: as lentes polarizadas tornam por vezes mais difícil ver a diferença entre gelo azul e neve mole, o que na pista é precisamente informação relevante. Para o praticante médio de desportos de inverno a polarização é um extra agradável mas não necessário. Além disso existem lentes cilíndricas (curvas planas, mais económicas) e lentes esféricas (bojudas em duas direções, menos distorção e um campo de visão mais amplo). As lentes esféricas custam mais mas dão opticamente a imagem mais calma.

Atenda também ao antiembaciamento e ao ajuste da armação

Uma lente dupla com revestimento antiembaciamento e boa ventilação evita embaciar, o que numa pista fria é uma questão de segurança: uma máscara embaciada tira-lhe a visão. Escolha uma armação que feche confortável à volta da forma do seu rosto sem pontos de pressão no nariz ou nas maçãs do rosto, com uma borda de espuma macia (de preferência em duas ou três camadas) que evita fugas de ar. Uma fita de cabeça ajustável e revestida a silicone mantém a máscara estável no seu capacete, mesmo a alta velocidade. Verifique também que a lente oferece pelo menos proteção UV400; isso bloqueia praticamente toda a radiação UVA e UVB nociva.

OTG: uma máscara de esqui para portadores de óculos

Usa óculos graduados? Então não tem de mudar para lentes de contacto. Uma máscara de esqui OTG (Over The Glasses) tem uma armação mais ampla e recortes na borda de espuma para que as hastes dos seus óculos passem confortavelmente por elas. Ao comprar atenda a:

• Profundidade interna suficiente para que os seus vidros não toquem a lente da máscara;
• Recortes para as hastes dos óculos à altura das têmporas;
• Boa ventilação — as máscaras OTG embaciam mais depressa por haver duas camadas de lente;
• Um campo de visão amplo para que a armação não bloqueie demasiado a sua visão periférica.

Uma alternativa é uma máscara de esqui com lente graduada (inserção clip-in), mas para a maioria dos portadores de óculos uma boa máscara OTG é a solução mais simples e económica.

Capacete e máscara de esqui: a combinação tem de encaixar

Capacete e máscara compra idealmente juntos, ou pelo menos prova-os juntos. Trata-se do encaixe no topo da testa. Uma abertura entre o topo da máscara e a borda do capacete — em inglês a "Jerry gap" ou "gaper gap" — deixa passar ar frio e neve e dá uma testa gelada. Verifique:

• Que a borda superior da máscara fecha justa contra a borda do capacete sem abertura visível;
• Que o clipe da fita (goggle clip) ou um recorte na traseira do capacete mantém a fita no lugar;
• Que a máscara não é empurrada para cima pelo capacete, fazendo-a sair do rosto;
• Que as aberturas de ventilação da máscara e do capacete não se bloqueiam mutuamente.

Um pequeno resto de testa coberto por espuma ou pelo forro do capacete é aceitável; uma faixa de pele visível não é.

Capacete e máscara de esqui para crianças

Nas crianças a segurança pesa de forma extra — um capacete é obrigatório para menores em muitas estâncias. Os capacetes infantis oferecem-se em tamanhos entre cerca de 46 e 60 cm de perímetro da cabeça. Meça a cabeça do seu filho como nos adultos, 2 cm acima das sobrancelhas. Pontos de atenção importantes:

• Não compre folgado demais "para crescer". Um capacete grande demais protege mal. Escolha o tamanho mais pequeno que assenta confortável e use o sistema de ajuste.
• Teste o ajuste ativamente: o capacete não pode deslocar-se quando o seu filho mexe a cabeça e não pode dar pontos de pressão.
• Substitua após uma queda forte. A espuma EPS absorve uma vez e depois é menos eficaz, mesmo sem dano visível.
• Escolha uma máscara infantil que encaixe no capacete e tenha uma lente com proteção UV — os olhos das crianças são extra sensíveis ao UV refletido na neve.

Combine o capacete com o tamanho certo de esquis e bastões para um conjunto seguro; a nossa gama de esquis de criança ajuda-o nisso. Também um capacete de esqui infantil bem ajustado faz parte de série do equipamento.

Conforto: ventilação, peso e sistemas de ajuste

A segurança é o que conta, mas o conforto determina se mantém o capacete o dia todo — e um capacete só protege se também o usar. Atenda por isso a alguns pontos práticos:

• Ventilação: aberturas de ar reguláveis escoam calor e humidade no esqui intenso e ajudam contra uma máscara embaciada. Em dias frios fecha-as, com neve de primavera abre-as.
• Sistema de ajuste: um botão rotativo na traseira (sistema tipo BOA) afina o ajuste com luvas calçadas e compensa um gorro fino ou grosso por baixo.
• Peso: um capacete leve (à volta de 400–500 gramas) cansa menos o pescoço em longos dias de esqui, mas nunca deve sacrificar a norma de segurança.
• Forro e orelheiras: forro removível e lavável mantém o capacete higiénico; orelheiras amovíveis tornam o capacete utilizável na primavera.
• Viseira integrada: alguns capacetes têm uma viseira incorporada em vez de uma máscara solta — prático para portadores de óculos, embora uma máscara separada seja muitas vezes mais versátil quanto à escolha de lente.

Prove um capacete de preferência na loja ou encomende vários tamanhos para provar em casa. Dois capacetes do mesmo tamanho podem, por uma forma interior diferente (redonda versus oval), assentar de forma totalmente diferente na sua cabeça.

Manutenção e substituição

Um capacete de esqui não dura para sempre. Substitua-o após uma pancada forte, e com uso normal a cada cinco a oito anos porque a espuma e os materiais envelhecem. Guarde o capacete e a máscara num sítio seco e não ao sol direto nem num carro a ferver. Limpe a lente da sua máscara apenas com o pano de microfibra fornecido e nunca esfregue o interior da lente — é aí que está o frágil revestimento antiembaciamento. Deixe uma máscara molhada secar ao ar com a lente para cima e nunca a meta de volta molhada numa bolsa apertada; a humidade danifica a camada antiembaciamento e a borda de espuma a prazo. Com boa manutenção as lentes de qualidade duram várias épocas.

Perguntas frequentes

Um capacete de esqui é obrigatório nos desportos de inverno?

Na maioria das estâncias europeias um capacete é obrigatório para crianças e jovens. Para adultos normalmente não é obrigatório por lei mas é fortemente aconselhado, e muitas escolas de esqui e pistas exigem-no.

O que significa CE EN 1077 num capacete de esqui?

CE EN 1077 é a norma europeia de segurança para capacetes de esqui e snowboard. O capacete é testado quanto à absorção de choque e resistência à perfuração. A classe A protege também as orelhas e a lateral, a classe B deixa as orelhas livres para mais ventilação.

Preciso mesmo de MIPS no meu capacete de esqui?

O MIPS não é obrigatório mas oferece proteção extra contra forças de rotação em quedas oblíquas, que causam muita lesão cerebral. É aconselhável se quer segurança máxima e cabe no seu orçamento.

Que cor de lente VLT escolho para que tempo?

Com luz solar intensa escolhe uma lente escura com VLT baixo (categoria S3 ou S4). Com nuvens, nevoeiro ou queda de neve escolhe uma lente clara com VLT alto (categoria S1, como amarelo ou laranja). Para tempo instável a categoria S2 ou S3 é o melhor versátil.

Posso usar uma máscara de esqui por cima dos meus óculos normais?

Sim, com uma máscara de esqui OTG (Over The Glasses). Tem uma armação mais ampla e recortes para as hastes dos óculos. Atenda a profundidade interna suficiente e boa ventilação, porque as máscaras OTG embaciam mais depressa pelas duas camadas de lente.

Como meço o tamanho certo do capacete de esqui?

Meça o perímetro da cabeça com uma fita métrica no ponto mais largo, cerca de dois centímetros acima das sobrancelhas e à volta da traseira da cabeça. A fita assenta sem cortar. Compare o resultado com a tabela de tamanhos do fabricante.

Quando devo substituir o meu capacete de esqui?

Substitua sempre o seu capacete de esqui após uma pancada forte, mesmo sem dano visível, porque a espuma só absorve uma vez. Com uso normal a substituição a cada cinco a oito anos é sensata porque os materiais envelhecem.

Conclusão

Um bom capacete de esqui cumpre a CE EN 1077, assenta justo sem pontos de pressão e tem de preferência MIPS. A máscara escolhe pela cor de lente VLT adequada ao tempo previsto, com uma lente S2/S3 ou lentes substituíveis como escolha versátil segura. Os portadores de óculos ficam melhor servidos com um modelo OTG, e nas crianças vale: ajuste acima de "crescer". Verifique sempre que capacete e máscara fecham juntos sem gap.

Pronto para completar o seu equipamento? Veja a nossa oferta de capacetes de esqui e as máscaras de esqui a condizer e vá bem protegido para a pista. Tem dúvidas sobre o tamanho ou a combinação? A nossa equipa ajuda-o com todo o gosto com um conselho personalizado.